Wo Kann Man Molke Protein Zu Kaufen?


Wo Kann Man Molke Protein Zu Kaufen?Sie haben soeben die mutige Entscheidung verbinden sich mit Ihrem örtlichen Fitness-Studio und beginnen einige regelmäßige Krafttraining mit dem Ziel immer wieder in Form. Nach ein paar Wochen haben Sie einige Freunde und schnell lernen, dass die meisten eine Art Ergänzung in Verbindung mit ihrer Ausbildung verwenden.

Mit ein wenig mehr Sondierung finden Sie heraus, dass die meisten scheinen auf irgendeine Art von Protein zu ergänzen, mit Molke-Protein wird am beliebtesten zu sein. Wenn Sie gerade wie der Durchschnitt; Sie müssen keinen Haufen Geld zu spielen, um mit, wenn es um den Kauf ergänzt. Also, wenn du gehst zu einem Whey Protein-Pulver zu kaufen – Wert und Qualität sollen – die wirft die Frage auf; Was ist das beste Whey Proteinpulver?

Die meisten Ausübung Wissenschaftler, Ernährungswissenschaftler und Fitness-Profis Stimmen, dass eine gute Qualität Whey Proteinpulver die wichtigste Ergänzung für die durchschnittliche Person engagiert in regelmäßigen Gewicht Training oder Widerstand Übung darstellt. Aber gerade erzählt jemand, dass sie ein Whey Proteinpulver benötigen nur die Hälfte ihr Problem löst. Eine der größten Herausforderungen bei der Auswahl einer Molke-Protein-Ergänzung ist die große Menge von Optionen zur Verfügung.

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Whey Protein ist wichtig

Heute erhalten Sie fast alle Molkenprotein es sein, eine super-sized oder Mini-Badewanne, exotischen Aromen oder naturbelassen oder bereit zu trinken Molkeprotein soll –. Whey Protein Pulver, kommen auch in einer Vielzahl von Containern, nämlich, Whirlpools, Taschen, Beutel, Flaschen und Kartons.

Dann du die verschiedenen Arten hast: hydrolysiertes, isolieren und zu konzentrieren. All diese Faktoren beeinflussen natürlich den End-Preis für das Pulver, so ist es hilfreich, einige der wichtigsten Faktoren kennen, die den Wert und die Qualität der durchschnittliche Molke-Protein-Pulver zu bestimmen.

Ein paar praktische Hinweise können hilfreich sein, wenn Sie versuchen, eine gute Qualität, Wert für Geld Whey Proteinpulver zu wählen. Erstens lernen Sie, ein begeisterter Label-Leser. Bekommen Sie genauer gesagt, in die Gewohnheit die Rechte Spalte des Bereichs Ernährung zu lesen.

Diese Spalte gibt Ihnen den Prozentsatz-Inhalt der Makronährstoffe, einschließlich Protein. Wenn Ihre Hauptaufgabe Wert für Geld ist, wollen Sie ein Proteinpulver, die hohes Maß an Kohlenhydrate (d.h. mehr als 10 g pro 100 g Portion) hat. Zusätzliche Kohlenhydrate verdünnen nur Ihren Dollar.

Eher als die Utensilien auf dem Etikett beirren, lernen Sie, lesen und Analysieren der Liste der Zutaten. Hersteller und Wiederverkäufer können alles, was, die Sie wollen, zu einem bestimmten Produkt sagen, aber sie können nicht lügen, wenn es darum geht, die Zutaten. Denken Sie daran, dass Zutaten in absteigender Reihenfolge aufgelistet sind.

So können Sie durch das Lesen der Ernährungs-Panel und die Zutatenliste sorgfältig, einige recht genauen, Annahmen über die Menge bestimmter Zutaten und somit den Wert des Whey Proteins machen.

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Arten von Whey Protein

Die andere wichtige Frage ist die Molke-Protein. Die zwei Hauptarten des Molkeproteins sind Molkeprotein-Konzentrat (WPC) und Whey Protein Isolat (WPI). WPC und WPI unterscheiden sich überwiegend in ihre prozentuale Eiweißgehalt mit WPI haben die höhere der beiden.

Der andere wichtige Unterschied zwischen diese zwei Proteine ist, wie sie verarbeitet werden, mit "Ionen-Austausch" und "Cross-Flow-Microfiltration" die zwei wichtigsten Techniken. Schließlich ist die andere Hauptart Molkenprotein Molkenprotein-Hydrolisat. Wir besprechen dies weiter unten.

Ionenaustausch Chromatographie

Ionenaustausch Chromatographie ist eine häufig verwendete Prozess zur Herstellung von Whey Protein Isolat enthält ein hohes Maß an Protein, d. h. > 90 %.  Das einzige Problem mit einigen älteren Methoden der Ionenaustausch ist, dass sie hohe Temperaturen bzw. Säure, die das Protein denaturieren kann. Verwandt ist die Denaturierung von Protein ändern strukturelle Konfiguration – damit unbrauchbar für den Körper ist.

Weitere Methoden zum Advacned Ionenaustausch Chromatographie sind seit entwickelt worden, die niedrige Temperatur/Säuren damit Denaturierung nicht beschäftigen. Viele Hersteller gehen die Mühe angeben, dass ihr Produkt "Niedertemperatur" verarbeitete Ionenaustausch Whey Protein Isolat enthält. Achten Sie darauf, dass Sie solche Ansprüche achten bei der Auswahl einer Molke-Protein-Isolat.

Cross-Flow-Microfiltration

Die andere übliche Methode, die benoetigt um Molke-Protein ist Querstrom-Mikrofiltration (CFM). Im Gegensatz zu einigen der älteren Ionenaustausch Methoden produziert CFM denaturierten Protein. CFM Whey Protein Isolat hat auch ein anderes Profil von Molke-Protein-Fraktionen.

Vor allem enthält es höheren Ebenen des Bruchs Glycomakropeptid (GMP) und unteren Ebenen des Bruchs Beta-Lactoglobulin. Die meisten Hersteller verwenden diese Art von Molkenprotein in ihr Produkt mache wieder einen Punkt auf ihrer Bezeichnung und/oder Zutat-Liste angeben. Weitere Informationen über die verschiedenen Verarbeitungstechniken für Molkeprotein, finden Sie in unserem Artikel: "Die Wahl der besten Proteinergänzung".

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Hydrolysiertes Molkenprotein

Kurzum, ist hydrolysiertes Molkeneiweiß Molkenprotein, das in viel kleineren Ketten von Aminosäuren (d.h. Peptide) aufgeteilt wurde. Diese Form des Proteins wurde entwickelt, um das Formular zu replizieren Protein ist, nachdem es durch den Magen-Darm-Trakt bestanden hat.

Dementsprechend Molke-Protein-Hydrolysate erfordern weniger Verdauung als WPI und daher aufgenommen werden in Muskeln und anderen Geweben sehr schnell. Der Schlüsselfaktor mit Molke-Protein-Hydrolysate ist ihre "Hydrolyse". Dies bestimmt wiederum den Grad, zu dem das Protein in eine kleinere Peptide zerlegt.

Während Whey Proteinhydrolysate mit einem hohen Maß an Hydrolyse die besten sind bei der Maximierung der Muskel Anabolismus, gibt es einen Haken auf der praktischen Ebene; nämlich, je höher der Grad der Hydrolyse – je höher die Bitterkeit des Produkts. Auch hier müssen Sie lesen Sie sorgfältig die Bezeichnung/Produktinformationen sowie der Zutatenliste, um den Typ des Molkenprotein-Hydrolisat verwendet in einem Produkt bestimmen.

Wie normalerweise der Fall mit jeder Premium-Zutat ist, gehen Hersteller oft die Mühe der Angabe auf dem Etikett, dass es eine Molkenprotein-Hydrolisat mit einem hohen Grad der Hydrolyse enthält. Aufgrund seiner überlegenen Wirkung auf Muskel-Wachstum und Wiederherstellung sowie die zusätzliche Verarbeitungsschritte sind Molke-Protein-Hydrolysate in der Regel teurer als Whey Protein Isolate und Whey Protein Konzentrate.

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Molke-Protein-Typ und Preisvergleich

Die obige Übung stellt ein gutes Beispiel dafür, wie der Preis der verschiedenen Arten von Molke-Protein erheblich variieren kann. Daher ist es wichtig, dass Sie eine Vorstellung davon, was Sie beim Kauf ein Molkenprotein wollen.

Wenn Ihr Kauf zum überwiegenden Teil durch Wert vorgegeben ist, dann holen durch Einkauf sorgfältig, ein Molkeprotein-Konzentrat Sie, die einen angemessen hohen Protein-Konzentration und Protein-Qualität für einen günstigen Preis hat. Umgekehrt, wenn Qualität Ihr Hauptanliegen, Molke-Protein Hydrolysate sind das beste, aber wohlgemerkt viel mehr pro Gramm Protein für eine gute Qualität Molkenprotein-Hydrolisat zahlt.

Natürlich sind Whey Protein Isolate Mittelgrund und daher die beliebtesten. Shopping rund um Sie erhalten ein gutes Whey Protein isolate, mit großer Qualität unvergällt Protein, bei einer hohen Konzentration für zwischen $50 und $70 in Wanne. Seien Sie sich bewusst, dass die zusätzlichen Elemente wie Vitamine/Mineralien, Aminos, Creatin, Kohlenhydrate etc. das Protein zu verdünnen, so dass Sie weniger Protein für Ihren Dollar erhalten.

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Molke-Protein-Typ und Anwendung

Die nächste Frage: "Was ist Ihre spezifischen Verwendungszweck für Ihre Molke-Protein-Ergänzung". Wenn es einfach ist, die Qualität Eiweißgehalt in der Ernährung für erhöhte Immunität, allgemeine Gesundheit und Erhaltung der Muskelmasse zu erhöhen, ist ein Molke-Protein-Konzentrat einen großen Wert für Geld-Option.

Umgekehrt, wenn Sie beabsichtigen, eine Molke-Protein-Ergänzung zu verwenden, um Ihr Gewichttraining zu ergänzen, dann Molkenprotein Isolate und Hydrolysate sind die besten.

Viele Molke-Protein-Pulver enthalten Mischungen aller wichtigen Molke-Proteine, nämlich Molkeprotein-Konzentrat, Molkenprotein Isolat und Whey Protein-Hydrolisat. Solche Proteine eignen sich am besten für eine gesteigerte Qualität Proteinzufuhr, mit einigen populären Beispielen einschließlich Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard und Dymatize Nutrition Elite Whey.

Bei der Auswahl eines blended Whey Proteinpulver denken Sie daran, dass die Zutaten in absteigender Menge Reihenfolge aufgelistet werden und denken Sie daran, die verringert sich der Preis des Molkeproteins in der Reihenfolge: Hydrolysat, Isolat und Konzentrat. Damit soll Sie Ihren besten Wert für Geld gemischt Whey Proteinpulver zu entziffern.

Wenn Preis Ihre Trainingsziele zweitrangig ist, dann Hände weg von Mischungen mit Molkeprotein-Konzentrat, es sei denn, das Molke-Protein-Konzentrat ist eine der neueren Generation, die di, Tri und Oligo-Peptide enthält. Diese Molke-Protein-Konzentrate sind in der Regel als "cross-Flow mikrofiltriertes und/oder Ultrafiltriertes Molkeprotein konzentrieren" aufgeführt.

Produkte wie Elementarwesen Ernährung WPI, Maxs WPI und Redback Rapid WPI sind Beispiele für pure Whey Protein isolate Pulver, die am besten nach dem Training haben werden. Alternativ stellen Produkte wie Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Maxs Reload HGF und BNRG Proto Whey Premium nach dem Training Molkenproteine, die mit nur Molkenprotein-Hydrolisat. Diese Molkenproteine bieten Ihnen der potentesten anabolen Anreize für Ihr Krafttraining zu erweitern.

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Zusammenfassung

Also wie Sie begeben Sie sich auf Ihr neues Fitnessprogramm und geben Sie in der "Welt von Whey Protein", dauern Sie, bis die Ernährung Paneele und die Zutaten lesen, vor allem, wenn Sie auf einem Etat sind. Versuchen Sie festzustellen, der Hauptgrund dafür, dass Sie ein Molkenprotein, d.h. Erhöhung wollen Ihre Qualität Proteinzufuhr, Mahlzeit, Fettabbau oder Verbesserung Muskel aus Ihrem Krafttraining erhält.

Unsere Website enthält eine breite Palette von Molke-Protein-Konzentrate und Whey Protein Isolate zur Auswahl, mit vollständigen Produktbeschreibungen, Nährwertanalyse, Kosten pro Gramm Pulver und Kosten pro dienen des Proteins.

Preise, gibt es eine beträchtliche Reihe, also die Zeit nehmen, alle Informationen sorgfältig zu überprüfen, potenziell Sie sich eine Menge Geld sparen können und die beste Nachricht ist, dass dies nicht immer einen erheblichen Kompromiß in der Qualität bedeuten.

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