Terve Tee Kaalus Juurde


Teil on vaja suurendada oma kalorite tarbimist, et kaalutõus. Pole oluline, kas eest valmistoitude või Suurenda normaalselt süüa sööki — mis on sinu — kuid ärge langege rämpstoitu lõksu.

Vali kaalu üha toite, mis on energia tihe ja toitaine-tihe nagu piimatooted liha mereannid ja kodulinnud, kaunviljad, pähklid, seemned, oliivid ja avokaadod.

Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus

Kaalu tõus täiendus

Terve Tee Kaalus JuurdeKaalu saada täiendamiseks on segu valgu ja süsivesikute spetsiaalselt formuleeritud anda toitainete maksimeerida tailiha lihasmassi suurenemine õige tasanditel maksimumsummad.

  • Täita oma kalorite nõuet lihasmassi
  • Spetsiaalselt formuleeritud, et aidata teil püsida lihtsam
  • Tõsta suurus ja mass
  • Intensiivne lahja lihaste võita
  • Aitab suunas taastumine pärast treeningut
  • Kiire ja nähtava tulemuse
Kaalutõus on segu valku ja süsivesikuid spetsiaalselt formuleeritud anda toitainete õige tasandil suurendada lihaste juurdekasv maksimumsummad.

Sobib kiire ainevahetuse või kõhn keha inimestele, kes tahavad suurendada nende suurust. Koos 60, 40% süsivesikute ja proteiini suhe mis tagab parima tulemuse võttes toode.

Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus

Olulised faktid Bauer toitumine kehakaalu tõus

Kas olete võitleb võita suurus?

Kehakaalu tõus unikaalne valem on spetsiaalselt aitavad teil omandada suurus ja mass. Kasutades kaalutõus aitab teil ehitada taine lihaste massi ja saavutada oma eesmärke.

Kas saate täiendada pärast treeningu?

Millega täiendatakse pärast treeningu on väga oluline, kui teie lihased vajavad toitumine remont ja üks parim aeg anda neile toitumine on vahetult pärast treeningut. Kaalutõusu täiendada oma lihaseid taastada ja kasvatada vaja.

On teil kohtumine oma kalorivajadus?

Kaalutõusu sobib teie kalorsusega nõuetele ilma et süüa ja risk läheb üle oma igapäevane toiteväärtust summad.

Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus

Kaalulangus Tips omandada

  • On ekstra viilu täistera röstsaia maapähklivõi hommikusöögiks.
  • Lisada ekstra juust omlett — ja kasutage extra muna.
  • Viiluta õun ja serveeri koos maapähkli või pähkli või.
  • Sega hakitud pähklid plain jogurt ja lisa mesi.
  • Lisada mõned rohkem kaloreid tavaline kartul kaste või juustu kastmed.
  • Top rohelised ja värvikas köögivilju võid, margariini (trans-rasva vaba), oliiviõli, kastmed või juust.
  • Kott trail mix mugav suupiste.
  • Saate suurendada oma valgu tarbimist (ja kaloreid) valgu baarid.
  • Teenida ise suuremat osa tärkliserikkad köögiviljad nagu kartul ja mais.
  • Lisa kaloreid toitev jook nagu piima, 100 protsenti puuviljamahla või köögiviljamahla.
Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus

Söögikorra planeerimine

Kui te olete harjunud sööma palju korraga, võite eelistavad süüa mitu väikest einet või suupisteid kogu päeva. Kui te pigem süüa vähem sageli suurendada oma portsjoni suurus või lisage rohkem toiduaineid igal söögikorral.

Söökide peaks tasakaalus õiges koguses valgu-, süsivesikute- ja rasvasisaldus. Vali helde osa liha, linnuliha, kala, mereannid, kaunvilju või tofu ja serveeri poolel rohelised ja värvikas köögiviljad ja midagi tärkliserikkad nagu kartul, mais, riis või pasta.

Kui soovid väiksemaid süüa kogu päeva suupiste, valida trail mix valmistatud kuivatatud puuvilja, granola, pähklid ja seemned. Peanut või muust pähkel võist valmistatud võileibu süüa või teha oma võileivad Türgi, rostbiif või kanafilee viilud ja lisada kaloreid juustu või avokaado. Creamed supid ületavad kaloreid selged puljongid ja lisate rohkem kaloreid dry piimapulber lusikatäis segamise teel.

Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus

Näidatakse toidulisanditest abi?

Toidulisanditest, mis lubavad kaalu saada suuremad lihased ei toimi ja nad võivad olla ohtlikud.

Mõned need tooted võivad sisaldada peidetud koostisosi, mis võivad olla kahjulikud või ühendid, mis ei ole uuritud efektiivsuse või ohutuse. USA Food and Drug Administration mälus on räämas Kulturismi tooteid, mida tuleks vältida.

Kui tunned, et ei saa kaalutõus lihtsalt suurendada oma kalorite tarbimist, peaksid nägema oma arstiga enne võttes kõik valku või kaalu üha toidulisandeid.

Kuidas kasutada?

Vastupanu õppused (kaalu tõstmiseks) võib aidata suurendada oma lihasmassi, mis võib suurendada teie kehakaalu. Aeroobsed harjutused nagu Jooks ja statsionaarse jalgrattasõit on parem rasva kadu. Liigne aeroobne treening võib põhjustada te kaotate kaalu.

Vajuta siia osta kaalu juurdekasv täiendus