Gdzie Kupić Uzupełnienie Białka Serwatki?


Gdzie Kupić Uzupełnienie Białka Serwatki?Po prostu się odważną decyzję o połączyć się z lokalnej siłowni i uruchomić jakiś regularny trening w celu powrót w kształt. Po kilku tygodniach kilka przyjaciół i szybko dowiedzieć się, że większość są przy użyciu pewnego rodzaju uzupełnienie w połączeniu z ich szkolenia.

Z trochę bardziej dociekliwe można dowiedzieć się, że większość wydają się być na pewnego rodzaju uzupełnienie białka, białka serwatki są najbardziej popularne. Jeśli jesteś tak jak średnia; nie masz stos gotówki się bawić, jeśli chodzi o zakup suplementów. Więc jeśli masz zamiar kupić białko serwatki w proszku – ma wartość i jakość – nasuwa się pytanie; Co to jest najlepsze białko serwatki w proszku?

Większość ćwiczeń naukowców, dietetycy i fitness specjalistów zgadzają się, że dobrej jakości białko serwatki w proszku stanowi najbardziej ważnym uzupełnieniem dla przeciętnego człowieka, zaangażowany w regularnych wagi kształcenia lub odporność na ćwiczenia. Ale tylko ktoś mówi, że potrzebują białko serwatki w proszku tylko rozwiązuje połowę ich problem. Jednym z największych wyzwań przy wyborze uzupełnienie białka serwatki jest ogromna ilość dostępnych opcji.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Białko serwatkowe jest ważne

Obecnie prawie można uzyskać niezależnie od białka serwatkowego, chcesz-super wielkości lub mini z hydromasażem, egzotyczne smaki lub białka serwatkowego bezzapachowym lub gotowy do picia. Białko serwatki w proszku wyposażone są w szereg z kontenerów, a mianowicie, wanny, torebki, saszetki, butelki i kartony.

Wtedy masz różne typy: hydrolizat, izolowanie i skoncentrować się. Wszystkie te czynniki wpływają na cenę koniec proszku oczywiście, więc warto wiedzieć, niektóre z kluczowych czynników, które określają wartość i jakość średnia serwatki w proszku białko.

Kilka praktycznych wskazówek może być pomocne, gdy próbuje wybrać dobrą jakość, wartość dla pieniędzy białko serwatki w proszku. Po pierwsze nauczyć się etykieta zapalony czytelnik. Dokładniej wyrobić w sobie nawyk czytania kolumnie po prawej stronie panelu żywieniowych.

W tej kolumnie daje procentową zawartość makroskładników, w tym białka. Jeśli Twoim głównym celem jest wartość dla pieniędzy, nie ma białka w proszku, które ma wysoki poziom węglowodanów (tj. ponad 10g na 100g porcję). Dodatkowych węglowodanów tylko rozcieńczyć dolara.

Raczej niż być powstrzymany przez akcesoriów na etykiecie, nauczyć się czytać i analizować w wykazie składników. Producenci i sprzedawcy można powiedzieć wszystko, co chcę o konkretnego produktu, ale oni nie kłamią, jeśli chodzi o składniki. Należy pamiętać, że składniki są wymienione w malejącej kolejności.

Tak przez czytania uważnie panel odżywcze i lista składników, można zrobić kilka dokładnych założeń ilość niektórych składników i w związku z tym wartość białka serwatki.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Rodzaje białek serwatkowych

Kluczową kwestią jest rodzaj białka serwatki. Dwa główne rodzaje białka serwatki są koncentrat białka serwatki (WPC) i izolat białek serwatkowych (WPI). WPC i WPI głównie różnić w ich procentową zawartość białka, z WPI o wyższej z tych dwóch.

Zasadnicza różnica pomiędzy tych dwa białka jest jak są przetwarzane z "wymiany jonowej" i "poprzeczne mikrofiltracji" dwóch głównych technik. Wreszcie innych głównych rodzaj białka serwatki jest hydrolizat białka serwatki. Omówimy to poniżej.

Chromatografia jonowymienna

Chromatografia jonowymienna jest procesem powszechnie używanych do produkcji izolat białka serwatki, która zawiera wysoki poziom białka, czyli > 90%.  Jedyny problem z niektórych starszych metod wymiany jonowej jest, że używają wysokiej temperatury i/lub kwasu, który może denaturacji białek. Denaturacja białka jest podobny do zmiany jest konfiguracja strukturalnych – tym samym czyniąc go bezużytecznym do ciała.

Więcej advacned metody chromatografii jonowymiennej od zostały opracowane które zatrudniają niskie temperatury/kwasy aby zapobiec denaturacji. Wielu producentów go problem określenia, że ich produkt zawiera przetworzone wymiany jonowej 'niskich temperatur' izolat białka serwatki. Należy zwrócić uwagę na takie roszczenia, przy wyborze izolat białka serwatki.

Cross-Flow mikrofiltracji

Ten wspólny Metoda używana do przetwarzania białka serwatki jest mikrofiltracji poprzeczne (CFM). W przeciwieństwie do niektórych starszych metod wymiany jonowej CFM produkuje nieskażonego białek. Izolat białka serwatki CFM także ma inny profil frakcje białek serwatki.

Przede wszystkim zawiera wyższy poziom frakcji glikomakropeptydu (GMP) i niższe poziomy beta-lactoglobulin frakcji. Ponownie większość producentów przy użyciu tego rodzaju białek serwatkowych w ich produkcie zrobić punkt określając go na liście etykiet lub składnika. Więcej informacji na temat techniki przetwarzania różnych białek serwatkowych, zobacz nasz artykuł: "Wybór Best białka uzupełnienie".

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Hydrolizatów serwatkowych

W skrócie hydrolizatów serwatkowych jest białka serwatkowego, który zepsuł się w dużo mniejszych łańcuchów aminokwasów (np. peptydy). Ten rodzaj białka jest przeznaczony do replikacji postaci białka jest w po przejściu przez układ pokarmowy.

W związku z tym Hydrolizaty białek serwatkowych wymagają mniej trawienia niż WPI i dlatego są brane mięśni i innych tkanek bardzo szybko. Kluczowym czynnikiem z hydrolizatów białkowych serwatki jest ich "stopień hydrolizy". To z kolei określa stopień, do którego białko jest podzielona na mniejsze peptydy.

Hydrolizaty białek serwatkowych o wysokim stopniu hydrolizy są najlepsze jeśli chodzi o maksymalizacja anabolizmu mięśni, jest połów na poziomie praktycznym; mianowicie im wyższy stopień hydrolizy – wyższe goryczy produktu. Ponownie trzeba uważnie czytać etykiety/Informacje o produkcie, a także do określenia typu hydrolizat białka serwatki użyte w produkcie, w wykazie składników.

Jak to zwykle w przypadku jakiegokolwiek składnika premii, producenci często trafi do problem określenia na etykiecie produktu, że zawiera hydrolizat białka serwatki z wysoki stopień hydrolizy. Ze względu na jej lepszy wpływ na wzrost mięśni i odzysk, jak również kroki dodatkowe przetwarzanie hydrolizatów białkowych serwatki są zwykle droższe niż izolaty białka serwatki i koncentratów białkowych serwatki.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Typ białka serwatki i porównanie cen

Powyższe ćwiczenie stanowi dobry przykład jak ceny różnych rodzajów białek serwatkowych mogą różnić się znacznie. W związku z tym to jest ważne, że masz jakiś pomysł co masz po przy zakupie białka serwatki.

Jeśli zakup jest podyktowane głównie przez wartość, następnie starannie, zakupy można odebrać koncentrat białka serwatkowego, który ma stężenie racjonalnie wysokiej białka i białka jakość w atrakcyjnej cenie. I odwrotnie jeśli jakość jest główną troską, białka serwatkowego hydrolizaty są najlepsze, ale pamiętaj, możesz zapłacisz dużo więcej na gram białka dla dobrej jakości hydrolizat białka serwatki.

Naturalnie izolaty białka serwatki są pośrednie i dlatego najbardziej popularne. Przez zakupy można uzyskać izolat białka serwatki dobry, z doskonałą jakość niedenaturowanych białka, w wysokim stężeniu do 50 $ i $70 w wannie. Tylko należy pamiętać, że dodatkowe elementy, takie jak witamin/minerałów, aminokwasów, Kreatyna, węglowodanów itp rozcieńczyć białka, więc mniej białka za dolara.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Typ białka serwatki i aplikacji

Następne pytanie: "co jest szczególne przeznaczeniu suplement białka serwatki". Jeśli to jest po prostu zwiększyć jakość zawartości białka w diecie zwiększa odporność, ogólny stan zdrowia i utrzymanie masy mięśniowej, koncentrat białka serwatki jest wielką wartość dla opcji pieniądze.

Natomiast jeśli zamierzasz używać dodatku białka serwatkowego do zwiększenia treningu siłowego, następnie izolaty białka serwatki i hydrolizaty są najlepsze.

Wiele białko serwatki w proszku zawierają mieszanki białek serwatki głównych, a mianowicie, koncentrat białka serwatkowego, białka serwatki izolat i serwatki hydrolizat białka. Te białka są najlepiej przystosowane do zwiększenia jakości białek, w tym Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard i Dymatize Nutrition Elite Whey niektóre popularne przykłady.

Przy wyborze białko mieszane serwatki w proszku, tylko Pamiętaj, że składniki są wymienione w kolejności malejącej ilości i pamiętać, że cena białka serwatki spada w kolejności: hydrolizat, izolat i koncentrat. To powinno pomóc rozszyfrować Twój najlepszy stosunek jakości do ceny mieszane białko serwatki w proszku.

Jeśli cena jest wtórne w stosunku do swoich celów szkolenia, następnie sterować jasne z mieszanek zawierających białka serwatkowego, chyba że koncentrat białka serwatki jest jednym z nowszych generacji typów, które zawiera peptydy di, tri i oligo. Takie koncentratów białkowych serwatki są zazwyczaj wymienione jako "krzyż przepływu ultrafiltracji mleka lub mikrofiltrowane białko serwatkowe koncentrat".

Produkty takie jak elementarnego odżywianie WPI, Maxs WPI i Redback szybkiego WPI przykłady serwatki czysty izolat proszków białkowych, które są najlepiej przystosowane, aby po zakończeniu szkolenia. Alternatywnie produkty Hydro Platinum Whey Optimum Nutrition, Maxs Reload HGF i BNRG Proto serwatki stanowią białka serwatki po treningu premii, zawierające tylko hydrolizat białka serwatki. Te białka serwatki Państwu najsilniejszym bodźcem anaboliczne poszerzyć treningu siłowego.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego

Krótki opis

Tak jak rozpocząć swój nowy reżim fitness i wejść w świat białka serwatki, wziąć czasu na przeczytanie wszystkich paneli żywienia i składniki, zwłaszcza jeśli jesteś na budżet. Spróbuj określić główny powód, że chcesz białka serwatkowego, czyli zwiększenia swojej jakości białek, zamiennik posiłku, utratę tłuszczu lub poprawę mięśni zyski z treningu siłowego.

Nasza strona internetowa zawiera szeroki wybór zarówno koncentraty białka serwatki i izolaty białka serwatki, do wyboru, z opisem produktu, wartość odżywcza, koszt gram proszku i koszt służyć białka.

Istnieje znaczny zakres cen, tak przez poświęcenie czasu, aby przejrzeć dokładnie wszystkie informacje, można potencjalnie zaoszczędzić sobie sporo pieniędzy i najlepszą wiadomością jest to, że to nie zawsze musi oznaczać znaczne kompromisu w jakości.

Kliknij tutaj, aby kupić białka serwatkowego