Come Ridurre La Dimensione Del Seno Maschile?


Come Ridurre La Dimensione Del Seno Maschile?Ingrossamento seno nei maschi può essere causata da diverse cose. I primi due che mi vengono in mente sono disturbi ormone ed il sovrappeso.

Ci sono ragioni perché un ragazzo potrebbe avere uomo tette. La prima è una condizione medica.

Ginecomastia clinica — ingrandimento del seno maschile — può derivare da uno squilibrio ormonale o elevati livelli di estrogeni e livelli ridotti di testosterone.

Solitamente non è un problema serio e può andare via da solo. Tuttavia, se si pensa che avete ginecomastia e continua a persistere, vi consigliamo di visitare un medico per scoprire se verranno aiuterà a farmaci o interventi chirurgici.

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Come ridurre la dimensione del seno maschile?

Ripulire la vostra dieta

La prima cosa da fare è ottenere sbarazzato di tutti i junk food, fast food e alti cibi grassi dalla vostra dieta, compreso tutto ciò che è profondo fritto, altamente trasformati, altamente raffinati e ricchi di grassi saturi. Mangiare frutta, verdura, cereali integrali e magre fonti di proteine e bere molta acqua.

Ginecomastia è uno squilibrio ormonale raro nei maschi adulti e adolescenti che causa il tessuto mammario a sviluppare in un modo che è simile al tessuto mammario trovato nelle donne.

Nei casi che coinvolgono adulti o ragazzi più grandi, può essere un segno di una condizione sottostante grave di salute come cancro della ghiandola pituitaria, adrenal gland(s) o dei testicoli. In giovani adolescenti, è solitamente un problema temporaneo, causato dai cambiamenti dell'ormone connessi con la pubertà.

Fare qualche cardio.

Eseguire l'esercitazione aerobica tre o quattro volte a settimana per 45-60 minuti. È possibile fare jogging, bike, nuoto, canottaggio, scala stepping o qualsiasi cosa trovi divertente.

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Fare flessioni.

Lavoro dei muscoli pettorali costruisce il petto, appiattisce il petto e anche brucia qualche calorie, perché il muscolo è metabolicamente attivo. Sdraiarsi sulla pancia. Mettete le mani accanto alla spalle con i gomiti piegati. Mantenere il corpo dritto come spingere il corpo in aria fino a bloccare le braccia. Ora lentamente Abbassatevi fino a sei appena sopra la terra e ripetere.

Fare distensioni su panca.

Si trovano su una panchina di allenamento con la barra sopra la cremagliera di sicurezza. Mettete le mani sull'appena passato larghezza spalla a parte. Sollevare la barra ed estendere le braccia sopra il tuo corpo sopra il petto. Abbassare lentamente la barra fino a circa un centimetro sopra il petto. Sollevarlo indietro e fare una serie di ripetizioni.

Vedere un chirurgo plastico.

È possibile ottenere l'intervento chirurgico per rimuovere il tessuto in una procedura ambulatoriale. Se il tessuto è grasso, la liposuzione può essere fatto. Se il tessuto è fermo, esso dovrà essere asportato e rimosso.

Rendere la nomina di un medico.

Ginecomastia è una condizione dove c'è uno squilibrio di estrogeni e di testosterone nel corpo maschile, che provoca l'ingrandimento del seno. Il medico può prescrivere un farmaco che può aiutare l'equilibrio fuori i vostri livelli di ormone.

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Per fare push up più facile, inizia con le mani su un tavolo, sedia o casella. Mantenere il lavoro il vostro senso giù fino ad arrivare al pavimento. Un'altra variante più facile sta iniziando con le ginocchia sul pavimento. Si possono anche fare le distensioni su panca con manubri su panca o su una palla Svizzera.

Ricordarsi di respirare correttamente quando facendo esercizi di petto. Inspirare sulla parte di discesa ed espirare sullo sforzo. Per il passaggio di petto palla medica, se non hai un partner, utilizzare un muro. Assicurarsi che sia un muro blocco solido come cemento o cinder block.

Per rendere la panca più efficace sulla zona del torace maschile utilizzare una presa più ampia così che non stanno concentrando principalmente sulle braccia. Invece, allargando la presa sarebbe vantaggioso per i tuoi bicipiti, tricipiti, pettorali Major e in alcuni casi la zona addominale superiore a seconda di quanto vasta è la presa.

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